خانه/
غذای رژیمی /کیک ساده و خوشمزه، بدون فر و همزن فقط در ۲۰ دقیقه!
کیک ساده و خوشمزه، بدون فر و همزن فقط در ۲۰ دقیقه!
🕒
30 دقیقه
🔥
600 kcal
👁
902
یک کیک رژیمی و خوشمزه با جو دوسر، ارده و شیره که بدون نیاز به فر و داخل قابلمه آماده میشه. بافت نرم و طعم دلچسبی داره و برای یک میانوعده سالم گزینه مناسبیه.
مواد لازم
تخم مرغ۲عدد
شیره خرما یا انگور۲قاشق غذاخوری
ارده۲قاشق غذاخوری
وانیلکمی
آرد جو دوسرپرک۵تا۶ قاشق غذاخوری
بکینگ پودر۱قاشق چایخوری
طرز تهیه
۱. دو عدد تخممرغ رو داخل ظرف میریزیم و همراه کمی وانیل، با همزن مفتولی کمی هم میزنیم تا تخممرغها از حالت لختگی خارج بشن.
۲. دو قاشق غذاخوری شیره انگور یا خرما به همراه دو قاشق غذاخوری ارده رو داخل ظرف میریزیم و هم میزنیم تا کاملاً با هم مخلوط بشن.
۳. پنج تا شش قاشق غذاخوری آرد جو دوسر پرک رو به همراه یک قاشق غذاخوری بیکینگپودر اضافه میکنیم و هم میزنیم تا کاملاً با هم ترکیب بشن.
۴. مواد رو داخل قابلمهای که کفش رو کمی چرب کردیم میریزیم و روی شعلهپخشکنی که از قبل به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت بوده و کاملاً گرم شده، قرار میدیم.
۵. در قابلمه رو با دمکنی ببندید و اجازه بدید کیک روی حرارت ملایم پخته بشه. مدت زمان پخت حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه هست.
۶. بعد از ۲۰ دقیقه، کیک رو با یک خلال چوبی تست کنید. خلال رو در مرکز کیک فرو ببرید؛ اگر تمیز بیرون اومد، یعنی کیک کاملاً پخته و آماده سروه.