آموزش کباب کوبیده | ساده ترین دستور پخت کوبیده مرغ با تابه | به راحتی کباب درست کن!

🕒 15 دقیقه 🔥 2000 kcal 👁 322

کباب مرغی خوش‌عطر و لذیذ با بافتی نرم و آبدار که با ترکیب ران مرغ، دنبه، سبزیجات و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود.

مواد لازم

  • ران مرغ ۷۰۰ گرم
  • دنبه نصف لیوان
  • سیر ۲ حبه
  • جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
  • فلفل دلمه قرمز ۱ عدد
  • پیاز ۱ عدد
  • نمک به مقدار لازم
  • فلفل سیاه به مقدار لازم
  • فلفل قرمز به مقدار لازم
  • پودرپابریکا ۱ قاشق غذاخوری
  • اسانس دود ۲ تا ۳ قطره
  • روغن به مقدار لازم

طرز تهیه

  1. ۷۰۰ گرم ران مرغ را همراه با نصف لیوان دنبه دو بار چرخ کنید. اگر چرخ‌گوشت ندارید، می‌توانید از غذاساز استفاده کنید.
  2. مواد را بعد از میکس کامل داخل ظرف بریزید و ۲ قاشق غذاخوری جعفری خردشده اضافه کنید.
  3. ۱ عدد فلفل دلمه‌ای قرمز را از دانه و قسمت‌های داخلی جدا کرده، ریز رنده کنید و کمی آب آن را بگیرید؛ سپس به مواد گوشتی اضافه کنید.
  4. ۱ عدد پیاز بزرگ را رنده کنید، کمی آب آن را بگیرید و به مواد اضافه کنید.
  5. ۱ قاشق غذاخوری پودر پاپریکا، کمی فلفل سیاه، ۱ تا ۲ قطره اسانس دود، کمی نمک و فلفل قرمز به میزان دلخواه اضافه کنید.
  6. ۲ حبه سیر رنده‌شده را نیز اضافه کنید و همه مواد را کاملاً با هم مخلوط کنید.
  7. روی ظرف را بپوشانید و مواد را به مدت ۱ ساعت داخل یخچال قرار دهید تا استراحت کند.
  8. بعد از اینکه مواد استراحت کردند، دستتان را کمی مرطوب کنید و مقداری از مواد بردارید.
  9. مواد را روی سیخ بکشید و با دست به‌آرامی فرم دهید. دقت کنید مقدار مواد زیاد نباشد، چون سنگین می‌شود و ممکن است از روی سیخ بریزد.
  10. برای تهیه این کباب می‌توانید از سیخ‌های چوبی جوجه‌کباب یا سیخ‌های فلزی استفاده کنید.
  11. هر سیخ کباب را داخل تابه‌ای که با حرارت متوسط کاملاً داغ شده قرار دهید. کف تابه را فقط کمی چرب کنید.
  12. اجازه دهید یک طرف کباب سرخ شود، سپس آن را برگردانید تا طرف دیگر نیز سرخ شود. حرارت خیلی کم نباشد، چون مرغ آب می‌اندازد و ممکن است کباب حالت آبدار خودش را از دست بدهد.
  13. وقتی یک طرف کباب سرخ شد و خواستید طرف دیگر را سرخ کنید، مقدار خیلی کمی روغن یا کره آب‌شده روی کباب بمالید و در حین پخت این کار را انجام دهید.
  14. وقتی تمام قسمت‌های کباب کاملاً سرخ و پخته شد، آماده سرو است.

نکته‌ها

  • اگر از سیخ‌های چوبی جوجه‌کباب استفاده می‌کنید، ۳ تا ۴ سیخ را کنار هم قرار دهید و مواد گوشتی را روی سیخ‌ها بکشید تا کباب محکم‌تر روی سیخ بماند.

سوالات متداول

کباب کوبیده مرغ با تابه چیست؟
کباب کوبیده مرغ با تابه یک غذای خوشمزه و ساده است که با گوشت چرخ‌کرده مرغ، پیاز و ادویه تهیه می‌شود و بدون نیاز به زغال یا کباب‌پز، داخل تابه پخته می‌شود.
چرا کباب کوبیده مرغ در تابه وا می‌رود؟
آب زیاد پیاز، شل بودن مایه کباب یا ورز ندادن کافی می‌تواند باعث وا رفتن کباب شود. آب پیاز را کاملاً بگیرید و مایه را به خوبی ورز دهید.
آیا می‌توان کباب کوبیده مرغ را بدون سیخ در تابه درست کرد؟
بله، می‌توانید مایه کباب را مستقیماً داخل تابه پهن کنید، با کفگیر یا چاقو به شکل کباب‌های باریک برش دهید و دو طرف آن را سرخ کنید.
برای کباب کوبیده مرغ از چه قسمتی از مرغ استفاده کنیم؟
ترکیب گوشت سینه و ران مرغ معمولاً نتیجه بهتری دارد؛ زیرا استفاده از مقداری گوشت ران باعث می‌شود کباب خشک نشود و بافت لطیف‌تری داشته باشد.
آیا می‌توان کباب کوبیده مرغ را در فر تهیه کرد؟
بله، کباب کوبیده مرغ را می‌توان در فر نیز پخت. قرار دادن کباب‌ها در فر از قبل گرم‌شده و برگرداندن آن‌ها در میانه پخت به پخت یکنواخت کمک می‌کند.
کباب کوبیده مرغ با تابه چقدر کالری دارد؟
بسته به میزان روغن و نوع گوشت مرغ، هر ۱۰۰ گرم کباب کوبیده مرغ حدود ۱۸۰ تا ۲۵۰ کالری دارد.